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經(jīng)常的夜班對身體有啥影響?謝謝您的回答!
經(jīng)常上夜班或者是倒班，會打亂人體正常的生物鐘。也就是說長期下去會引起人體各系統(tǒng)的紊亂。如：消化系統(tǒng)紊亂，胃口不好；睡眠不好，精神差等等。對年輕人短期不會有太大影響，如長期下去會出現(xiàn)早衰與亞健康。
夜里是人們長血氣的時間，也是肝臟工作的時間，對人體的健康十分重要。從經(jīng)絡(luò)上講，夜里十一點至凌晨三點是膽經(jīng)與肝經(jīng)的流注時間，此時的肝膽經(jīng)氣最盛。
在一些數(shù)據(jù)調(diào)查中顯示，人的三分之一都是在睡眠中度過的，而充足有質(zhì)量的睡眠對身體的健康狀態(tài)是非常重要的。需要倒班跟經(jīng)常上夜班的人是難以保證睡眠質(zhì)量，繼而會產(chǎn)生一系列對身體有影響的狀況。
免疫力下降，因為生物鐘顛倒了。神經(jīng)和內(nèi)分泌會失調(diào) 腸胃危機。在腸胃休息的時候進食，腸胃過度工作。心臟病風險。身體的失調(diào)帶來情緒不穩(wěn)，長此以往心臟負擔重。肥胖。營養(yǎng)失衡 傷神。要喝咖啡和茶葉，過度消耗形成依賴，神經(jīng)損傷。
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