本篇文章給大家分享剪刀步教學(xué)，以及剪刀步動(dòng)作分解對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助。

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• 1、籃球里面剪刀步要怎么突破?

籃球里面剪刀步要怎么突破?

回馬槍與聲東擊西/，看似基礎(chǔ)的誤導(dǎo)步，卻提醒我們保持專(zhuān)注，避免陷入花哨動(dòng)作的陷阱。反向跳步、拖曳步和墜步/，這些流行動(dòng)作需要你敏銳地捕捉對(duì)手的動(dòng)態(tài)，適時(shí)啟動(dòng)你的進(jìn)攻。半轉(zhuǎn)身、史密斯步和巴克利語(yǔ)/，看似緩慢的節(jié)奏下，隱藏著位置判斷的智慧。

在有了基本運(yùn)球和上籃能力后，過(guò)人最重要的 不是來(lái)回晃動(dòng) ，而是把握節(jié)奏。先要穩(wěn)穩(wěn)的運(yùn)球，以一個(gè)固定的頻率運(yùn)好。這時(shí)候觀察防守者 腳的前后位置 ，注意，過(guò)人要從他 腳在前的一側(cè) 通過(guò)。右手突破的話，從左邊較為容易，先猛的向右，再拉回到左邊，同時(shí)邁出右腳，收球，完成上籃。

突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。比賽中，掌握好突破時(shí)機(jī)，合理地運(yùn)用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì)，增加對(duì)手的犯規(guī)。如能把突破與中投、分球結(jié)合運(yùn)用，進(jìn)攻就更加機(jī)動(dòng)靈活，效果更為顯著。

原地交叉步突破：這種突破方法的優(yōu)點(diǎn)是跨步后與防守隊(duì)員接觸面較小，能更好地利用跨步搶位保護(hù)球。原地同側(cè)步突破：這種方法也稱(chēng)順步突破，其優(yōu)點(diǎn)是突破時(shí)起動(dòng)突然，初速度快，但球暴露較多，容易被對(duì)手將球打掉。

仍是運(yùn)球或接到傳球的隊(duì)員并且在移動(dòng)中。他結(jié)束運(yùn)球時(shí)可以拿球后，單腳起跳，再單腳落地（注意：后面這個(gè)單腳可以是任一腳）。比如，A1跑動(dòng)中結(jié)束運(yùn)球，他拿球左腳起跳，接著再右腳落地，最后投籃或傳球（這就是所謂的“三步上籃”，郁悶，其實(shí)就是連貫的拿球跑兩步）。

交叉步突破 [動(dòng)作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移 動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。

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